Las funciones de los alimentos

09-22

Las funciones de los alimentos


 

Podemos hacer 3 grandes bloques en cuanto a la funcionalidad de los diferentes grupos de alimentos: los estructurales o constructores, los energeticos y lo reguladores. Te ayudamos a identificarlos.

ALIMENTOS ESTRUCTURALES

Proporcionan los nutrientes necesarios para formar y reparar celulas, tejidos y organos. Nuestro cuerpo esta en continuo proceso de regeneracion, es cierto que a medida que avanzamos en edad el cuerpo pierde parte de su capacidad auto reparadora.

Donde se encuentran?

En lacteos, carnes, pescados, huevos y legumbres.

ALIMENTOS ENERGETICOS

Suministran la energia necesaria para el cuerpo. Son el combustible para poder llevar a cabo la actividad diaria, asi como el deporte.

Donde se encuentran?

Cereales, pasta, arroz, patata, frutos secos, legumbres, azucar, frutas, verduras y hortalizas.

ALIMENTOS REGULADORES
 
Aportan los nutrientes indispensables para el correcto funcionamiento del metabolismo celular. Nuestras celulas tienen mucho movimiento de trasporte y utilizacion de diferentes sustancias, los nutrientes contenidos en este grupo ayudan a la disponibilidad y el desplazamiento de estas sustancias dentro y fuera de las celulas.
 
Donde se encuentran?

Frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos y cereales.

Te sugiero seguir leyendo...

¿Te gusta este articulo?

Articulos de bienestar relacionados

  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2018-07-09
  • Categorias: Principal / Herbalife Nutrition / Consejos / Generalidades / alimentos
  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2018-07-08
  • Categorias: Principal / Herbalife Nutrition / Consejos / alimentos
  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2018-07-06
  • Categorias: Principal / Herbalife Nutrition / Consejos / Herbalife / Generalidades / alimentos
  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2018-07-02
  • Categorias: Principal / Herbalife Nutrition / Consejos / Generalidades
  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2016-08-03
  • Categorias: Principal / Generalidades / Deporte / Prosperidad / alimentos
  • Autor:
  • Editor: Mundo Poetico
  • Fecha:2015-05-28
  • Categorias: Principal / Consejos / Generalidades / Prosperidad / alimentos

Información

Usuarios que no esten registrados no pueden dejar comentarios, te invitamos a que te registre!